今年22日目の休肝日

今日は比較的涼しかったがおとなしく外食もせずお酒も控えて休肝日。
このところ暴飲暴食はしてないが体重が減らずむしろ増えている。
暑い夏は汗もかくし体重が減りそうだが実はなかなか痩せられない。